时间：2025-05-24 10:27

地点：灵山县

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如果你已经中专毕业，想读大专，你可以按照以下步骤报名： 1. 选择学校和专业：根据你的兴趣、职业规划和学校的要求，选择适合自己的大专学校和专业。 2. 准备申请材料：一般大专申请需要提供以下材料：个人身份证明、中专毕业证书、中专成绩单、户口本等。具体要求可以向学校咨询。 3. 填写报名申请表：根据学校要求填写报名申请表，提供个人基本信息、教育背景和联系方式等。 4. 缴纳报名费：提交报名申请时，一般需要缴纳一定金额的报名费。 5. 提交申请材料：将填写好的报名申请表和相关材料，按照学校要求归档、复印并提交给学校招生办公室或相关部门。 6. 等待通知：学校会根据招生计划和报名情况进行审核，审核通过后，学校会通知你参加面试或其他入学考试。 7. 参加面试或入学考试：根据学校安排，参加面试、笔试或其他相关考试。 8. 报到注册：如果被录取，按照学校的指导，完成报到手续和注册。 以上是一般的报名流程，具体要求可能因学校和地区而有所不同，建议你在报名之前仔细阅读学校招生公告和相关指南，以确保按照正确的流程完成报名申请。同时，如果有任何疑问，可以和学校的招生办公室联系，咨询相关问题。

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夏天来了，有没有好吃还不长肉的饱腹神器？

夏天来了确实需要一些好吃又不会容易长肉的饱腹神器。以下是一些建议： 1. 燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，可以增加饱腹感并提供持久的能量。你可以用燕麦片做早餐，添加一些水果、坚果或者低脂酸奶提高口感。 2. 酸奶：低脂的酸奶含有丰富的蛋白质和钙，可以增加饱腹感并提供营养。你可以选择无糖或低糖的酸奶，并添加一些水果或者坚果作为零食。 3. 水果：水果是夏天的理想选择，因为它们不仅低卡路里，还富含纤维和维生素。选择吃水分较多的水果，如西瓜、橙子、葡萄等，可以满足口腹之欲，同时还能保持身材。 4. 鸡胸肉：鸡胸肉是低脂高蛋白质食物，是夏天的理想选择。你可以将鸡胸肉烤或蒸煮，搭配一些蔬菜或沙拉，既能增加饱腹感，又不会添加太多的卡路里。 5. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是夏天的健康选择。选择丰富的绿叶蔬菜，如生菜、菠菜、甘蓝等，搭配一些水分较多的蔬菜和低脂的沙拉酱，可以提供饱腹感并满足口腹之欲。 记住，要保持健康的饮食习惯，均衡摄入各类食物，并尽量控制加工食品和高糖高脂食品的摄入。

未来计划将系统中的卫星数量提高到4颗。

李强告诉记者，升级后的系统在热源的负荷上进行了调度优化，热源侧运行成本能下降0.5%~1%。

北京商报记者 张天元

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